讓自己一直處在很忙碌的狀態就算是懂得運用時間嗎？凡事追求完美就一定會成功嗎？或許你認為你已經培養起不少好習慣，但《丟掉40個「虛假」的好習慣》一書指出，「 人並不缺少好習慣，而是浪費太多時間，在貌似真實的假習慣上。 」
那麼，到底哪些是需要捨棄的習慣呢？作者午堂登紀雄建議，不妨先從以下3種習慣開始提醒自己改變吧！
一、捨棄時間管理
為什麼時間管理其實沒那麼重要？首先，物理性的時間並不會改變，人的一天就是只有24小時，再者，真正需要管理的不是你的「時間」，而是你的「行為」。換句話說， 比起該如何有效利用時間，真正重要的關鍵在於「將做事方法調整到最佳狀態」，將工作成效最大化視為最終目的 。
舉例來說，我發現自己專注力最高的時段在早上，那麼我會盡量讓自己不在中午之前安排開會的行程，或是像請款、整理email等不太需要動腦思考的瑣事。對此，午堂登紀雄指出，「把專注力較好的時間用來做重要的事，無法專心的時間就用來做不需要專注力的工作，這就是重視成果而非時間的做事方法。」
此外，若是自己能決定的外出行程，最好也盡量有計畫地安排在同一天，如此一來，就不會讓自己需要不斷來回往返公司，硬生生把工作時間變得過於瑣碎。無論如何， 先思考如何獲得最好工作成效，以此來分配做事順序，就能避免讓自己出現「忙了一天卻一事無成」的狀態 。
二、捨棄完美主義
或許在醫療等專業領域中，不得不凡事講究細節。但在日常生活中，過於追求完美只會造成自己更大壓力。畢竟如果什麼事情一定都要準備得盡善盡美才行動，那麼這種人的反應通常都比較慢，而且面對突如其來的意外事件時，容易因為超出自認為的完美計畫，一時無法反應過來而顯得驚慌失措。
其實，無論是做提案簡報還是在準備企劃案時，應該先抱持著「後續還是得因應客戶反應或市場變化做修正」的心態，告訴自己「先大概完成架構」，提醒自己愈早先完成，就愈早可以開始專注在補充不足之處，最後反而能做出更高品質的成品。
三、捨棄與他人比較的心態
「身邊比較要好的朋友都一一坐上經理的位子了，只有我還在當主任…」「為什麼同事都換進口車了，自己卻還開著國產小轎車…」如此的比較心理，若能讓你因此產生鬥志當然是好事，但很多時候，只會讓人的心情變得更暴躁甚至感受到挫折感，而消極的心態會使人愈來愈瞧不起自己。此時， 捨棄「過於在意他人」的心態，懂得建立自我判斷的標準，才能讓自己不要這麼容易被周遭的人所影響 。
例如，不要只看別人都在開高級車、住豪宅就覺得自己不如人，說不定你對於物質需求的定義與他們不同，你可能認為選擇燃料費和稅金相對便宜的小車、大小夠用的房子更好，還能省下一筆費用去投資，或是讓你有餘裕去做更多喜歡的事情。
請記住，這些想法並不是用來安慰自己，而是 從自己的價值觀出發，以合理的依據來判斷自己當下的處境及行為 ，那麼別人的一舉一動就不能再輕易影響到你，也就能淡化因比較而產生的自卑或負面情緒。
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