宿醉不是病，痛起來要人命！不曉得你有沒有宿醉的經驗，連假前某日小編在超商閒晃，被貨架上一張「XX小酒館」宣傳吸引了目光，上頭教你懶人調酒法，推薦三款超簡單「夏日微醺特調」讓你家就是酒家，心血來潮試玩一下，沒想到小小25ml伏特加調美粒果柳橙汁，成了悲劇的開端…….
隔天醒來頭痛、作嘔一整天，全身癱軟疲憊，吃進肚子的食物全部吐光光，生平第一次體驗宿醉的感覺除了一個X字還有無盡的後悔，因為美好的假日時光就這樣渾渾噩噩浪費掉了啊！！！（淚）那天在網路上查到各種解宿醉方法，特別整理如下跟大家分享，希望大家早日解脫，遠離宿醉的痛苦吧！
▲超簡單懶人調酒DIY教學
✪喝蜂蜜水
韓國人傳統偏方，專門用來消除酒後頭痛，韓劇迷應該都看過這個橋段。個人實驗心得是有一點點效果，但效果很快就消失，可能是蜂蜜水喝太少或個人體質關係。
✪喝鹽水
記得喝淡鹽水，太鹹身體反而會脫水。據說可以稀釋體內酒精濃度，加速酒精代謝，順便補充鹽分。
▲（圖 )
✪喝咖啡、濃茶
網路流傳咖啡、濃茶含有「單寧酸」等多酚類物質，可幫忙降低酒精濃度，咖啡因能促進身體代謝速度，尤其喝茶還能順便保肝。小編自己喝完熱拿鐵的結果，卻是一小時後跑去吐，頭痛更加劇烈。
後來清醒了，再認真查資料，才發現「泛科學」文章與醫師都建議不要喝，因為咖啡、濃茶的咖啡因會使身體會更加缺水，一旦缺水體內更難代謝酒精（你會宿醉更久）。另外健康雜誌報導說，喝濃茶雖然可以明顯降低酒測值，但無法降到合格標準以下，所以喝酒還是別開車吧！
▲（圖 ）
✪解酒液、解酒糖
也是可以明顯降低酒測值的方法，但想降到警方合格標準，恐怕仍有難度。許多解酒產品添加維他命B群，則是幫助肝臟維持良好代謝功能。
✪吃生薑、番茄
喝完酒如果噁心想吐不舒服，可以吃點生薑，促使胃中的「分解酶」認真上工加速分解酒精。如果宿醉頭痛、頭暈暈，吃番茄可幫你紓緩頭疼。
▲蕃茄
✪吃草藥：葛根、葛花、牛奶薊
這些是中醫常用來解宿醉的藥方成分，健康雜誌報導卻說，它們成分功用大多是保護肝臟不被酒精破壞，算是保肝，不是加速酒精代謝。
✪喝水+休息
大家公認最有效的方法！西醫大多也建議喝水就好，因為水是人體代謝酒精時很重要的元素。一對酒國鴛鴦在小編吐完後，分享他們多年來解宿醉的最佳方法，就是多喝水、休息跟放任自己昏睡（睡到某個時間點身體就會醒來）。回家後小編睡了5個小時果真自動清醒，吃點食物、多喝水再休息一下後，宿醉真的消失了！！！（感動）
最後教大家預防宿醉的方法：不要空腹喝酒！喝酒前建議先吃點東西，最好是高油脂食物，例如奶油、牛奶、火腿、培根等等；喝的時候則要慢慢喝，白酒比紅酒好，一口氣喝太多容易醉。希望大家週末都喝得開心，隔天也能清醒上班唷！
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